種田恵監修～女性スイマー・平泳ぎスピードアップ [女性スイマー平泳ぎ]
■女性スイマー用の平泳ぎ
「女性だから水泳は・・・」
なんて、アナタは悩んでませんか？
女性でも平泳ぎを、いえ、
女性だからこそ
スピードアップできる
練習の方法があるのです！
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■女性だからという思い込み
アナタは、自身が女性だからと言って、
速く泳げないと思い込んでませんか？
女性スイマーとしての悩みは、
アナタだけ抱えているものではありません。
男性スイマーとの比較もそうですが、
個人的な悩みもあるものです。
例えば、下記の様な点などございませんか。
・女性ならでわの泳ぎ方を
教えてくれる指導者がいない
・一人でプールで練習していると
下品な男からナンパされる
（自宅で行える練習を知りたい）
・４０代という年齢だから体力が・・・
・練習中に足がつってしまう
・キックのタイミングが分からない
また他にも、技術的な問題として、
・水面に対して体がフラットにならない
・足で水を捉える感じが無い
・斜め下に蹴りだす事が上手くいかない
という悩みを聞きます。
■「基礎が全くなってない！」
これは、ある女性スイマーが
ある女性コーチに言われた一言です。
当然ですが、真剣に練習しようと思えば、
コーチから受ける指導は厳しいです。
特に、一般の方がマスターズ水泳を
趣味としてやっている女性は多いです。
趣味感覚なのに厳しく指導されたら、
楽しめる水泳も楽しめないですよね。
もちろん、スポーツにおいての練習は
指導が厳しいのは当たり前です。
そして、大会で上位になるために、
必死に努力する女性も多いものです。
真剣なゆえに、指導者から厳しい
一言をもらう事は多々あります。
とはいえ、さすがに頭ごなしに
怒鳴られてばかりでは身が持ちません。汗
それでも、悔しい想いは、
アナタにとって大きなバネになります。
そこで、アナタにご紹介したい
指導者がいます。
■種田恵コーチ監修
北京オリンピック100m・200m平泳ぎ代表
アナタは、種田恵さんという、
北京オリンピック１００ｍ・
２００ｍ平泳ぎ代表
の女性スイマーをご存じですか？
そんな種田さんが現役時代から指導者として
今まで培ってきたノウハウを、
筋力が少ない女性スイマー用に
アレンジしてアナタにご紹介しています。
その内容の一部をあげますと、
・力強い平泳ぎのプルの力でスピードアップ
していく選手としない選手の違い
・腕の筋力が弱い選手が気を付ける
スピードアップのためのプル動作
・ベストタイムを出すための
平泳ぎの効率的ターン練習
・平泳ぎでどうしても下半身が
下がってしまうスイマーの欠点改善法
・スピードアップに欠かせない
体重移動練習とドル平のコツ
・スピードを落とさない無駄のない呼吸方法
いかがでしょうか。
アナタをはじめとする女性スイマー、
特に平泳ぎをするのであれば、
この練習法は取り入れて損はありません。
むしろ、種田恵コーチという女性目線で
考案された練習メニューですから、
尚安心するのではないでしょうか。
男性向けの練習内容でスピードアップ
する保証はありませんからね。
そんな、女性スイマー用に開発された、
「平泳ぎスピードアップ・プログラム」
アナタがベストタイムを更新
できる秘密がココ↓にあります！
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