女性の平泳ぎで顔を上げると沈んでしまう時は [女性スイマー平泳ぎ]
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■目次
１：水面から顔を出すと必ず沈む
２：体のあちこちに痛みを感じる時は
３：どうせいなら平泳ぎが上手くなりたい！
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■水面から顔を出すと必ず沈む
平泳ぎは顔を上げながら泳ぐという
イメージがありますよね。
そこでアナタも、いざ顔を水面から
出しながら泳ごうとするも・・・
必ず沈んでしまいませんか？
そう、平泳ぎに限らずどの泳法もですが
顔を出すと沈んでしまうのですよね。
アナタも必ずその経験がありますよね。
また、アナタ自身が女性ということもあり
平泳ぎが最も泳ぎやすそうと
お考えになられたかもしれません。
そのお気持ちはわかります。
ただ、市民プールやジムにおいて
常に顔を出しながら優雅に泳ぐ
他所のスイマーを見て羨ましいと
思うこともあったでしょう。
そういう姿を見ると、真似したくなり、
自分にも出来そうと思いますよね。
でも、実際はできないでいる。
そもそも、平泳ぎに限らずどの泳法でも
顔を出しながら泳ぐなんて至難の業です。
実はそれ、本当の平泳ぎではありません。
顔を出すときは息継ぎをする時だけ、
ということを覚えておきましょう。
●体のあちこちに痛みを感じる時は
学生の頃は水泳をやっていたものの
社会人になって１０年くらいのブランクが
あるのも厄介ですよね。
特に人間は誰でも、３０代を迎えると
日々運動しないと体力が衰えてきます。
それで、平泳ぎをしても顔を上げると
体が沈んでしまうだけではありません。
首や腰が痛くなりませんか？
確かに泳いでいる最中に顔を上げれば、
それだけでも首に負担がかかりますよね。
腰だって、水中は浮力があるとはいえ
常に全身を支えているわけですし。
体が沈んだり痛みを感じる時は、
無理に顔を上げたままにしないことです。
先ほども書きましたが顔を出すのは
息継ぎをする時だけにするのです。
他のスイマーが常に顔を出しながら
水面上を気持ちよく泳いでいても
無理に真似しなくて良いのです。
常に顔を上げるという無理な戴せいだから
首や腰が痛くなるのです。
●どうせいなら平泳ぎが上手くなりたい！
平泳ぎの練習として、最寄りの水泳教室へ
定期的に通うことを検討してませんか？
それも良いのですが、そこまでせずとも
プールでレッスンが行われていれば、
そこに参加する手も有りです。
それでも練習量が足りないと感じたり
又はプールに行く時間がないのでしたら。
実は、ご自宅で集中的に
練習できる方法があるのです。
その中で、身体が沈んでしまって
スピードが出ない平泳ぎの改善法を知り
自己ベストを更新させませんか？
平泳ぎというのは身体をうねらせる
動作がどうしても出てしまいます。
アナタを含めて、このような悩みを持つ
スイマーは大勢おられます。
だから、できるだけ腰の位置を水面近くにて
維持する必要があるのです。
それをどうやって体で覚えるのか、
アナタは知りたくありませんか？
これは思っている以上に重要な
ポイントであることを覚えてください。
そしてしっかり反復練習することで、
アナタは沈まず速く泳げるようになるのです。
⇒平泳ぎの沈まない方法を知る
（当ブログのＴＯＰ）
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